妊活から、妊娠、お産、産後まで。いま選べる道を、どれかを上に置くことなく、一枚の地図として並べた読み物です。
自然分娩、無痛分娩、帝王切開、水中出産、自宅出産 ―― それぞれがどういう時間で、身体には何が起きていて、どんな支度ができるのか。順番に並べて、ご自分の感覚で選んでいただくために書きました。
もとは、訪問先のお宅で、これから帝王切開でお子さんをお迎えになるお母さんへ手渡すために書いた、小さな一冊でした。読んでくださった何人かの方に「これは、もっと多くの人に届く」と言われ、一般の読み物として書き直しています。
| 書名 | 母なる海の記憶【女性版】 |
|---|---|
| 副題 | 触れる手から、添える手へ ―― いのちの記憶 |
| シリーズ | 掌ノ道（たなごころのみち）シリーズ 06-A |
| 著者 | み〜ちゃん みはら（三原崇司／鍼灸あん摩マッサージ指圧師） |
| 構成 | 序章＋全18章＋終章＋付録A〜I |
| 形式 | EPUB（縦組み・右開き）／PDF（縦組み・372ページ） |
| 対になる一冊 | 男性版『父親を第二の海にする出産術』（掌ノ道シリーズ 06-B） |
この本が置こうとしていること
本書を貫いているのは、「あなたのお身体は、あなたのものです」という一行です。
お産は、誰かに「してもらう」だけのものでも、考えずに丸ごと預けるものでも、家族に「決められる」ものでもありません。けれど、必要なときに医療へ深く託すこともまた、いのちを守るためにご自分で選ぶ、大切な主体性です。医療を遠ざけるのではなく、医療を使いこなす側に立つ ―― そのための下地として、縄文からの身体史と、いまの制度・助成のしくみを、同じ一冊に並べました。
「授（さず）かる」という字は、手を表す扁に「受ける」と書きます。「掌（たなごころ）」という字には、「こころ」が入っています。手のひらには、こころが住んでいる ―― 古い日本語は、そう刻んでいます。頭で組み立てた言葉ではなく、人が人に触れていのちを受け取ってきた経験から、ゆっくり結晶した言葉です。本書は、その言葉のほうから、お産の時間を眺め直しています。
本書に出てくる患者さんやご家族のお話は、複数の方の経験を組み合わせ、年齢・お産の回数・地域・時期などを変えてあります。特定の個人を指すものではありません。
こんな方に
- 妊活をはじめようと思っている方
- 妊娠中で、これからのお産と育児に備えたい方
- 出産の選び方（自然分娩・無痛分娩・帝王切開・水中出産・自宅出産）を、並べて知っておきたい方
- 産後のからだと気持ちの変わり方を、あらかじめ知っておきたい方
- 助成金や制度を、ご自分の道具として使いたい方
- ご自分のお身体を、もう一度ご自分のものとして感じ直したい方
- これからお母さんになる娘さん・ご友人・お嫁さんへ贈りたい方
- 触れる仕事をしていて、妊娠・出産期の方に関わる機会のある方
パートナーや男性のご家族には、対になる男性版『父親を第二の海にする出産術』（06-B）をご用意しています。
目次
- 序章あなたへ
- 第一章縄文の身体
- 第二章家族を作るということ、命を授かるということ
- 第三章自分のお身体を、もう一度、自分のものにする
- 第四章制度は、身体を守る道具です
- 第五章出産は、選べます
- 第六章自然分娩で生まれてくる、ということ
- 第七章無痛分娩で生まれてくる、ということ
- 第八章帝王切開で生まれてくる、ということ
- 第九章水中出産、自宅出産、助産院という選択
- 第十章掌で渡すもの
- 第十一章声・音・リズム
- 第十二章母乳が運ぶもの、母乳以外が運ぶもの
- 第十三章渡す菌、避ける菌
- 第十四章産後の母のからだ
- 第十五章一人目、きょうだい、ご家族のこと
- 第十六章母なる海の記憶
- 第十七章産後の養生と、その先の生涯
- 第十八章私たちの社会と、これからの出産文化
- 終章あなたの掌
- 付録A〜I（制度・連絡先・書き込み式のシートなど）
お読みになる前に
本書は、妊活・妊娠・出産・産後の時間を、ご自分の身体の感覚とともに受け止め直すための、一般向けの読み物です。医学的な診断、治療、投薬、手術、助産行為、心理療法の代わりになるものではありません。
妊娠中や産後に、強い痛み、出血、発熱、息苦しさ、強い不安、眠れない状態、ご自分や赤ちゃんを傷つけてしまいそうな気持ちがあるときは、本書の記述だけで判断せず、産婦人科、助産師、自治体の保健師、救急相談窓口など、専門職におつながりください。
制度・助成金・連絡先は変わります。本書の記載は2026年8月時点で確認したものです。実際にお使いになるときは、お住まいの自治体、加入している健康保険、勤務先、各専門団体の最新の案内を必ずご確認ください。
本書を「女性版」としているのは、妊娠・出産をなさるご本人に向けて書いた、という意味です。妊娠・出産をする方がみな、ご自分を女性だと考えているとは限りません。本文で「お母さん」と呼びかけている箇所は、いま、いのちを宿している方、産んだ方への呼びかけとしてお読みいただければと思います。
電子版の受け取り方
電子版は、ゆらぎの手の仲間になってくださった方に、無料でお読みいただいています。会費はいただいていません。
お渡しするのは、対になる二冊です。本書【女性版】と、『父親を第二の海にする出産術』【男性版】。それぞれに EPUB版と PDF版をそろえて、四つのファイルでお送りします。読みやすいほうをお使いください。
まず、参加のお申し込みをお願いします。
ニックネームとメールアドレスを書いて、届いたリンクを押していただくと、同じアドレスに受け取りの場所をお送りします。
ゆらぎの手は、触れることを仕事にしている人たちの集まりです。資格の有無で線は引いていません。会費もありません。たいせつにしている三つの約束に、うなずけたら、それで仲間です。
いま妊活中・妊娠中・産後で、まずこの本を読みたい、という方へ。
集まりのことは、あとまわしで結構です。下のあて先に、ひとことだけお送りください。同じようにお渡しします。お名前と、いまどのあたりの時期にいらっしゃるかを一行添えていただけると助かります。こちらから何度も送りつけることはしません。
【男性版】は、まだ査読中の版です。産科・助産にたずさわる方々に読んでいただいている途中で、これから直るところがあります。それでも先にお渡ししているのは、二冊で一対のものだからです。お読みになって気づかれたことがあれば、遠慮なく教えてください。次の版に入れます。
| 【女性版】EPUB | 『母なる海の記憶』縦組み・右開き。Kindle、Apple ブック、各種の電子書籍リーダーでお読みいただけます。約29MB ―― Wi-Fiのあるところでの受け取りをおすすめします。 |
|---|---|
| 【女性版】PDF | 縦組み・372ページ。パソコンやスマートフォンの標準の閲覧ソフトで、そのまま開けます。約6MB。 |
| 【男性版】EPUB | 『父親を第二の海にする出産術』縦組み・右開き。約5MB。査読中の版です。 |
| 【男性版】PDF | 縦組み。約8MB。査読中の版です。 |
| PDFの設定 | お手元で紙に印刷していただくことはできます。本文のコピー（文字の抜き出し）と編集は、できない設定にしてあります。 |
| お取り扱い | ご自身とご家族の範囲でお読みください。再配布や販売はご遠慮いただいています。まわりの方にお渡しになりたいときは、このページをお伝えいただければ、その方にも同じようにお渡しします。 |